CWC 2019年9月17日下午02:00
当我观看西蒙娜·比尔斯 （ Simone Biles）在八月份参加2019年美国体操锦标赛的视频时，我在整个三分钟例程中的想法可以凝结成爆炸式的表情符号乘以1000。我希望有一种更具创造性的方式来表达这一点，但是她的举动-尤其是传遍世界的“三重翻筋斗”-看起来像在抵抗重力。 我的大脑只是想像一个人如何使自己的身体那样痛。
西蒙妮·比尔斯（Simone Biles）创下了前所未有的自由体操三双。 pic.twitter.com/L5fu3OoiOm
-Nick Zaccardi（@nzaccardi） 2019年8月12日
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口腔保健初创企业Candid的新品牌大使Biles忙于为下一场比赛做准备……希望这将为她参加2020年东京奥运会铺平道路。 “我尽量不要过多地考虑奥运会，因为我们仍然要走几步之遥。 所以我只想一次参加每场比赛，”她告诉Well + Good。 “但是，如果我对参加奥运会感到不安，我会喜欢上它，因为我感觉很好。”这就是我每次约会的真实感受，基本上与约会相同。奥运会吧？
这位四届奥运会金牌得主还与我们分享了她每天为健康做出的最重要的事情。 在下面查看它们。
她花时间自我照顾
让我们成为现实：我厌倦了在周围的人，而且我是自由撰稿人，甚至连大部分时间都不必离开家。 我只能想象成为体操界最知名的名字会是什么样子。 因此，胆汁确实珍视单独的时间进行解压缩。 她说：“对我而言，最重要的是花时间自我，因为我可以和很多人交谈，而且我有点喜欢自己的空间。” “所以我认为对我来说，恢复的一部分就是靠自己，而自己一个人放松。”
2.她向泡沫滚筒发誓要从锻炼中恢复
胆汁已经解决了她酸痛和紧绷的肌肉，并建议使用泡沫滚动的魔术来恢复。 “我喜欢泡沫卷。 这确实有帮助。”她说。 她说，如果您想获得全部200级功率，她喜欢添加诸如Theragun之类的振动设备，以获得额外的恢复效益。
3.也要照顾好你的微笑
这位体操运动员向来笑容灿烂，她说与Candid的伙伴关系归结为口腔健康的重要性。 “我认为保持口腔清洁也很重要，”比尔斯说。 “这是吸引大多数人的一件事，无论您是在说话，微笑，笑着进行日常锻炼，而且我认为这很重要，这样才能始终保持健康的嘴巴和愉悦的笑容。”
如果您想支持职业女运动员，这些就是值得关注的运动（提示：他们致力于同工同酬） 。 这就是“力量”一词如何为奥运金牌得主艾莉·赖斯曼（Aly Raisman）带来全新的含义 。