星巴克苏韦迪鸡蛋是对许多健康食客喜爱的抓斗和去早餐。而且这是真的，他们是美味，和12克的蛋白质，他们真的是一个离合器提供能量的早餐或运动后的小吃。不尊重星巴克，但我最近发现一个苏韦迪蛋，即使是美味和健康。
让我开始了我的话，每天写关于健康食品的福利之一是，我得到了很多的食品是免费的。其中有些是好的，有些是不那么好，很少做，我觉得有必要写的颂歌之一。但是，新的苏韦迪蛋叮咬从法国特色食品传播者莱斯三河PETITS Cochons有我感觉某种方式。
在我还没有品尝过他们，我很喜欢他们的成分表是短暂的，而不是充满了奇怪的东西。叮咬有6种不同的口味，即使如此，有什么用，使他们都非常简单。将菠菜和羊乳酪叮咬，例如用鸡蛋，羊奶酪，菠菜，海盐，烩洋葱，大蒜粉，黄原胶，香料，就是这样做。
虽然鸡蛋叮咬可冷吃，我强烈建议在微波加热起来30秒。（您也可以扔“时间上的煎锅或烤箱弹出他们。）他们不仅味道更好的温暖，但热风使他们轻和蓬松。说真的，我痴迷。
当然，你总是可以自己做饭的苏韦迪鸡蛋叮咬，也不仅控制所用鸡蛋的类型，但成分的100％。镀层+配对博客埃里·林奇有一些做这个伟大的提示，使用即时锅，硅胶鸡蛋位模和蒸笼架。关键是要破解的鸡蛋，并与您要使用的其他成分混合起来，把它们倒蛋的模具，并在即时锅弹出之前。
蛋白质在酒吧形式的粉丝吗？试试这些：
无论您选择，让您自己或购买这种新的现成吃的版本，有享受苏韦迪鸡蛋叮咬用简单的食材的选择是一个重要的健康胜利。让您的蛋白质在旅途变得更容易和更美味。
此处是一些高蛋白的零食思路以及一些最低限度的加工店买来的选项。
TIP1：经常检查多少份在一个能量棒里
TIP3：注意高纤维的产品可能会引起胃肠道窘迫。
TIP4：确保脂肪来源是可识别的像杏仁，腰果，或南瓜籽。
Tip5：越少的成分就更好了！
Tip6：寻找好的蛋白：乳清+ + +胶原蛋白鹰嘴豆+豌豆蛋白
Tip7：寻找加糖的最低量不要被“无糖”的公式所迷惑。健康战士的能量棒：
- 蛋白质来源：南瓜籽或奇亚籽
- 10克蛋白
- 5克纤维
- 6克糖
- 170个卡路里
- ω-3脂肪酸和锌的良好来源
- 素食面筋和费
完美能量棒：
- 蛋白源：螺母脂，有机蛋粉，有机大米蛋白
- 17克蛋白
- 4G光纤
- 18克糖
- 330个卡路里
- 包含20+超级食品
- 低血糖指数
- 不含麸质
进入微距能量棒：
- 蛋白质来源：坚果，有机糙米蛋白质，有机豌豆蛋白
- 11克蛋白
- 2G光纤
- 14克糖
- 290个卡路里
- ω-3脂肪酸的重要来源
- 低饱和脂肪
- 素食和无麸质
88个英亩能量棒：
- 蛋白质来源：种子像南瓜或亚麻
- 6克蛋白
- 3克纤维
- 10克糖
- 200个卡路里
- 无麸质和素食主义者
RX能量棒：
- 蛋白质来源：坚果和蛋清
- 12克蛋白
- 5克纤维
- 13克糖
- 210个卡路里
- 面筋，大豆 – ，乳制品免费
- 无添加糖或防腐剂
KIND能量棒
- 蛋白质来源：坚果
- 4克蛋白
- 5克纤维
- 8克糖
- 170个卡路里
- 不含麸质
- 低糖