2019年11月22日在下午9时43分由CWC
在我们的工作简历是那些备受可怕的成人的琐事，每个人都必须做的一个，但抱怨前约却越来越接近它（参见：支付账单，并用牙线清洁牙齿）。起草健身简历有关系吗？这件事情我可以得到后面。
教练和健身教练戴维·切斯沃思，谁是在健身总监希尔顿黑德生，认为你应该看你的汗水游戏中，你看你的职业生涯一样。你朝九晚五相似，你的汗水的梦想应该是目标导向的，并很好地组织与让你这一目标的步骤。健身简历，一些他的同事马特·巴拉克，健身教练，创造了可以帮助你做到这一点。
这个想法是，你设置的健身目标，你跟踪，帮助你如何提高。“很多与目标设定，并与行为的变化，记录的东西强化了坚持的只是思想的时代，” Chesworth说。“最重要的是，成功带来更多的成功的感觉。”把它看成是一种方式来获得额外的动力在你的汗水游戏。
“显示的是您以前的成就提醒你你是如何在过去的成功，” Chesworth，谁说，这是有帮助的勾勒出你的优势和劣势在健身说。“东西是有损于绝大多数人越来越狭隘视野与他们的训练。如果你没有看到你想要的精确的结果，它可以是令人沮丧的，所以一份简历给你更多的理由感到自己感到骄傲。”好奇？一直滚动的Chesworth的五步计划创建一个自己，我保证这不是几乎恼人的写作工作之一。
1.选择一个目标： 您可以选择您想实现什么，就像学习如何做俯卧撑以完美的形式，或增加您的奔跑耐力。
2.建立一个技能： “一旦你掌握的东西，看看你是否可以增加它，” Chesworth说。征服完美推升？让你的下一个目标在同一时间淘汰10。“保持跟踪你的进步，当你掌握的东西，将其添加为一个技能然后设置技能中的一个新的目标。”
3.不断学习： 请记下您的健身知识剧目。你遵循Instagram上有一定的教练，或经常健身室？“写下类，应用程序，或信道你看，以了解更多[关于健身]，” Chesworth说，让你知道在哪里可以办理登机手续方便英特尔，可以帮助你你的游戏。
4.列出参考文献： 想想谁使你的支持团队抱着你负责的，像你显著其他谁去巴里的训练营与你（对我来说）或私人教练谁使你的时间表。“放下你的支持网络，谁在你的健身锻炼的支持你，” Chesworth说。
5.显示它：不要掖你的健身简历到后面抽屉把它挂在你的冰箱或你的办公桌上。“经常看到它，并提醒你的进度，并继续作为你职业生涯履历，定期更新” Chesworth说。好消息？有没有涉及的求职信。
也有用的是5/3/1温德勒方法，它可以帮助你实现力量训练目标。这里的原因教员说，在划分的世界心脏与权重，你真的应该结合两者。