香港警方开枪打伤了一名抗议者，医院官员称，周一，中国统治的香港连续第24周发生民主骚乱，导致该地区陷入罕见的平日暴力事件。 警察还在中央商务区发射催泪瓦斯，一些抗议者蹲在雨伞后面，封锁街道，因为午休时间上班族挤满了人行道，并投掷反政府的辱骂。 抗议活动几乎每天都在发生，有时很少或根本没有通知，扰乱了商业，并对政府施加了巨大压力。然而，在中环的工作时间很少发射催泪瓦斯。 暴力通常在黄昏后开始。 警方向香港岛东侧的抗议者发射实弹，并称一名抗议者受伤。 录像画面显示，一名男子躺在血泊中，睁大了眼睛。警方还把一名妇女扔到乱扔垃圾的街道上，用胡椒粉朝警察投掷塑料箱。 抗议者在炎热的秋日下筑起路障，在街上放火。 医院管理局告诉路透社，一名二十一岁男子涉嫌在港岛东区西湾何地受伤，现正在医院接受手术，情况危殆。 警方在一份声明中说，激进示威者在全市多个地点设置了路障，并警告示威者”立即停止他们的非法行为”。 他们没有立即对枪击事件发表评论。 警方于8月开始使用实弹作为警告，并开枪打死了一名18岁的抗议者和一名14岁的少年，两人都幸免于难。 36岁的西湾居民叶安森（AnsonYip）说，当警察赶到现场时，抗议者正在扔垃圾，以制造路障。 “他们没有打架，警察跑来直接开枪。有三种声音，像”帕姆，帕姆，帕姆”，”叶说。 “他们（抗议者）反对政府，这就是为什么警察刚刚开枪打死他们，”他说。 警方随后在抗议者被枪杀的同一地区发射催泪瓦斯。在警方法医小组离开现场后，抗议者和居民在行人通道旁的血迹周围形成了聚苯乙烯盒子的路障。 枪击事件发生后，聚集在现场的几名上班族之一，一名24岁的男子说：”当我到达时，道路被封锁，人们向警察大喊大叫，称他们为杀人犯。那人只给他的姓荣。 红线 抗议者对北京在前英国殖民地的自由中被警察的暴行和干涉感到愤怒，这些自由得到了1997年香港回归中国时实行的”一国两制”模式的保障。 一些人呼吁独立，这是北京共产党领导人的红线。 中国否认干涉，并指责西方国家挑起事端。 最新的暴力事件发生在上周一名学生因抗议者被警察驱散而倒下后在医院死亡。 随着最新枪击事件的消息传开，整个上午，几所大学校园内爆发了暴力事件，目击者称学生、抗议者和警察之间发生了紧张的对峙。所有课程都被取消了。 警察发射催泪瓦斯和橡皮子弹，抗议者向警察投掷自制汽油弹。在维多利亚港九龙一侧的理工大学，学生们放火焚烧碎片。 “我担心自己的安全，但我仍然会出来，”安森说，一个20岁的学生，在香港理工大学，谁只说出自己的名字。”我愿意为香港牺牲自己的生命。 周一早些时候，一些火车和地铁线路的服务中断，在抗议者要求举行大罢工后，车站和购物中心附近部署了防暴警察。 香港股市。恒生指数早盘下跌2.3%，超过该地区其他地区的跌幅。.MIAPJ0000PUS 周日，在连续第24个周末的骚乱中，维权人士封锁了香港新界和九龙半岛的道路，并捣毁了购物中心。 中国在香港驻守了多达12，000名军人，在整个动乱期间一直驻扎在军营，但中国发誓要粉碎任何独立的企图。
Author: CWCN
不受欢迎的资产加入市场拉力赛的最新乐观迹象
投资者正大量涌入从大宗商品到新兴市场股票等遭受重创的资产，从而提振了全球经济的亮丽前景。 英镑较近期低点上涨逾6%，而人民币反弹提振了多种货币。新兴市场股市也从今年早些时候的大幅下挫中反弹，油价上涨正引领大宗商品的反弹，提振了从铜到咖啡等所有大宗商品的涨势。 推动股市上涨的迹象是，今年大部分时间，对市场造成压力的几个问题出现了好于预期的结果。美中两国正在接近达成初步贸易协议;全球最大的央行纷纷降息，以遏制制造业放缓;而英国无序退出欧盟的可能性也在下降。 加上美国股市的攀升，推动主要股指再创历史新高，这些举措突显出投资者在数月来谨慎之后突然的乐观情绪。 Fiera Capital的投资组合经理坎迪斯？邦松德（Candice Bangsund）表示：”有一些早期迹象表明，最糟糕的时期可能已经过去，全球经济正在找到一个底线。 摩根大通（J.P.Morgan）全球制造业采购经理人指数（J.P.Morgan）全球制造业采购经理人指数（J.P.Morgan）全球采购经理人指数（J.P.Morgan）连续三个月反弹，以及更具成效的贸易谈判，都让Bangsund女士深受鼓舞。她预计，此次上涨对加拿大股市（矿业公司和能源公司代表人数很大）以及欧洲银行来说，将特别有利。 本周，投资者将监测10月份通胀、零售销售和工业生产数据，以评估美国经济在今年最后一个季度的表现。好于预期的第三季度增长数据以及上月稳定的就业数据也推动了近期市场反弹。 自上月全球两大经济体就达成贸易协议的初步步骤达成一致以来，新兴市场股市和油价均上涨约7%，紧随其后的是欧洲股市。美国、欧洲和新兴市场的石油和股票基准指数在同一年均上涨至少10%，这是自2009年以来的首次。 对全球经济增长和贸易敏感的货币，包括韩元和澳元，都逐步攀升。 Unigestion高级副总裁兼投资经理奥利维尔？马乔特表示：”我们认为，现在是将资金广泛投入市场的时候了。”这就像一个婴儿金发”，”他说，指的是稳定的经济增长，低通胀和有利的利率。 Marciot先生一直在增持新兴市场资产，同时押注美国股市的波动和信贷市场的头寸减少。 即使在美国股市内，一些投资者也倾向于与经济更相关的所谓周期性领域，这些领域已经变得比科技等快速增长的行业更便宜。金融和工业板块是标准普尔500指数过去一个月表现最好的行业。 肯德尔资本公司总裁兼首席执行官克拉克·肯德尔（Clark Kendall）表示，他一直在购买看似廉价的美国公司的股票，其中包括电力公司GeneracHoldingsInc.、发动机公司康明斯公司和货运公司WernerEnterprisesInc.，他认为这些公司如果更广泛的投资步履蹒跚，可能做得很好。 肯德尔说：”这些是你想拥有的东西，而不是10年期财政部。”我们看到市场发生了转变。 基准10年期美国国债收益率在今年早些时候接近历史低点后，已平下，在本周早些时候接近历史低点后，已平下月初的一些跌幅。随着债券价格的上涨，收益率下降。复苏也使欧洲长期国债的收益率数月来首次走出负值。 今年早些时候飙升的其他安全资产，如黄金和日元，也有所下降。 避风港的下跌正在加强高风险行业的发展，突显出一些投资者表示，很难押注到年底。 波士顿私人公司首席投资官香农？萨科西亚（ShannonSaccocia）表示：”我现在不想打下去。”此时，你很难回到你的客户家，然后说，’这些都是我保守的原因。 一些投资者正在寻求美国股票的替代品。一些分析师认为，如果全球股市继续上涨，可能预示着领导层将转向海外更便宜的期权。 Cetera投资管理公司首席投资官吉恩？戈德曼（GeneGoldman）表示：”我们肯定看到了美国以外的机会。 “数据并不尽如人意，但已开始超越非常低的预期。
CWC美食 一 小确茶🍵
今日立冬也是中国人24节气中的一个节气，一个节气代表一个新开始，那今天就是Wei美食第一篇发表的好日子😊 今天想介绍的是一家靠近大英博物馆的奶茶店-小确茶(Lucky tea)。他家的珍珠奶茶是连台湾妹妹也赞不绝口的哦，此外抹茶奶绿，黑糖珍珠，茉香奶盖也是很不错的选择。如果你不喜欢奶茶，那么他家还有大红袍这样的经典红茶，水果茶可以选哦。正如他家招牌上说的’I am lucky to meet you’，让我们未来可期😊 小确茶地址: 234 Shaftesbury Ave, Holborn, London, WC2H 8EG
爱星巴克富含蛋白质的苏韦迪蛋？
星巴克苏韦迪鸡蛋是对许多健康食客喜爱的抓斗和去早餐。而且这是真的，他们是美味，和12克的蛋白质，他们真的是一个离合器提供能量的早餐或运动后的小吃。不尊重星巴克，但我最近发现一个苏韦迪蛋，即使是美味和健康。 让我开始了我的话，每天写关于健康食品的福利之一是，我得到了很多的食品是免费的。其中有些是好的，有些是不那么好，很少做，我觉得有必要写的颂歌之一。但是，新的苏韦迪蛋叮咬从法国特色食品传播者莱斯三河PETITS Cochons有我感觉某种方式。 在我还没有品尝过他们，我很喜欢他们的成分表是短暂的，而不是充满了奇怪的东西。叮咬有6种不同的口味，即使如此，有什么用，使他们都非常简单。将菠菜和羊乳酪叮咬，例如用鸡蛋，羊奶酪，菠菜，海盐，烩洋葱，大蒜粉，黄原胶，香料，就是这样做。 虽然鸡蛋叮咬可冷吃，我强烈建议在微波加热起来30秒。（您也可以扔“时间上的煎锅或烤箱弹出他们。）他们不仅味道更好的温暖，但热风使他们轻和蓬松。说真的，我痴迷。 当然，你总是可以自己做饭的苏韦迪鸡蛋叮咬，也不仅控制所用鸡蛋的类型，但成分的100％。镀层+配对博客埃里·林奇有一些做这个伟大的提示，使用即时锅，硅胶鸡蛋位模和蒸笼架。关键是要破解的鸡蛋，并与您要使用的其他成分混合起来，把它们倒蛋的模具，并在即时锅弹出之前。 蛋白质在酒吧形式的粉丝吗？试试这些： 无论您选择，让您自己或购买这种新的现成吃的版本，有享受苏韦迪鸡蛋叮咬用简单的食材的选择是一个重要的健康胜利。让您的蛋白质在旅途变得更容易和更美味。 此处是一些高蛋白的零食思路以及一些最低限度的加工店买来的选项。 TIP1：经常检查多少份在一个能量棒里 TIP3：注意高纤维的产品可能会引起胃肠道窘迫。 TIP4：确保脂肪来源是可识别的像杏仁，腰果，或南瓜籽。 Tip5：越少的成分就更好了！ Tip6：寻找好的蛋白：乳清+ + +胶原蛋白鹰嘴豆+豌豆蛋白 Tip7：寻找加糖的最低量不要被“无糖”的公式所迷惑。健康战士的能量棒： 蛋白质来源：南瓜籽或奇亚籽 10克蛋白 5克纤维 6克糖 170个卡路里 ω-3脂肪酸和锌的良好来源 素食面筋和费 完美能量棒： 蛋白源：螺母脂，有机蛋粉，有机大米蛋白 17克蛋白 4G光纤 18克糖 330个卡路里 包含20+超级食品 低血糖指数 不含麸质 进入微距能量棒： 蛋白质来源：坚果，有机糙米蛋白质，有机豌豆蛋白 11克蛋白 2G光纤 14克糖 290个卡路里 ω-3脂肪酸的重要来源 低饱和脂肪 素食和无麸质 88个英亩能量棒： 蛋白质来源：种子像南瓜或亚麻 6克蛋白 3克纤维 10克糖 200个卡路里 无麸质和素食主义者 RX能量棒： 蛋白质来源：坚果和蛋清 12克蛋白 5克纤维 13克糖 210个卡路里… Continue reading 爱星巴克富含蛋白质的苏韦迪蛋？
Why Women Kill 明星露西·刘为她出色的女性表演感到自豪：“我更多地属于这一类”
BEVERLY HILLS –她是在90年代后期的喜剧剧《 Ally McBeal》中扮演Ling Woo的角色，还是在强硬的Quentin Tarantino电影《 Kill Bill》中宣称自己是刺客O-Ren Ishii，还是使用自己的状态露西·刘 （ Lucy Liu ）拥有最先进的技术，魅力和战斗技巧来挽救被绑架的亿万富翁，这些人物都是坚强的女性，而这并不是她认为的事情。 刘在洛杉矶电视评论家协会夏季新闻发布会上对记者说：“我想我参加了很长时间。” “不是故意的，但是我扮演的许多角色头脑都很聪明，您知道并根据她的意愿做出决定。 您知道，无论他们是刺客，还是律师还是侦探，我认为我都有能力真正落入这一类。” 克里斯汀·斯图尔特（KRISTEN STEWART）接受“查理的天使”重新启动培训：“我真的讨厌它” 并且有充分的理由。 这位50岁的女演员出演了CBS All Access喜剧电视剧“为什么要杀死妇女”，她说她喜欢扮演这一最新角色，因为她根本无法在自己的罪行中犯罪。长期担任夏洛克·福尔摩斯·密茨·曼哈顿系列电影《基础》的琼·沃森博士（Joan Watson）七个赛季。 Lucy Liu于2019年6月9日在纽约市的无线电城音乐厅参加2019年托尼奖。 （照片由泰勒·希尔/ FilmMagic摄影） 她说：“我很高兴犯罪，我不能告诉你。” “我认为是时候了。 令我感到惊讶的是琼·沃森（Joan Watson）在第7季结束前没有发疯并犯罪。” 在扮演她的角色西蒙妮·格罗夫（Simone Grove）时，她是1980年代的名媛，在婚姻中坚守不忠。 刘慧卿将成为第二位亚裔美国女性，获得名人堂明星 “她有点感情，而且她也是-我的意思是，我认为她的一生都有点感情，我认为这是豪华的装饰，她向社会展示自己的方式为在何处寻找立面她原来来自。 随着事件的发展，我们找到了答案。”刘说。 刘还谈到了即将上映的《查理的天使》重启电影。 （刘将近20年前和卡梅隆·迪亚兹 （ Cameron Diaz）和德鲁·巴里摩尔 （ Drew Barrymore）一起出演了原始电影。） 露西·刘（Lucy Liu）于2019年8月7日在加利福尼亚州比佛利山庄（Ballly Hills）的瓦利斯·安嫩伯格（Wallys Annenberg）表演艺术中心首映CBS All Access的“为什么杀死妇女”。 （凯文·温特/盖蒂图片社摄） 刘说她与明星克里斯汀·斯图尔特（Kristen Stewart），娜奥米·斯科特（ Naomi Scott）和埃拉·巴林斯卡（Ella Balinska）成为新三人之后没有任何互动。 “实际上，我还没有。 我的意思是，我当时正在表演，然后我甚至还没有发现它，有人问我这个问题，我想，我认为那太好了。” Liu解释道。 “我不知道他们在期待什么，就像打架一样。 真傻 “查理的天使”拖车在一些爆炸性行动中展现了新的夫人 “那时候，这有点像是一件奇怪的事情，特别是在现在的时候。 但我认为这很棒。 我认为这是有原因的，为什么我们会将演出的许多迭代制作成电影，然后变成了演出，然后变成了电影。 您知道，人们被它吸引是有原因的。” 当被问及该行业向包容性和多样化内容的转变时，艾美奖提名的女演员表示，这是早就该做的事情了，希望这一趋势继续推动娱乐业向包括亚洲人和亚裔美国人在内的少数族裔提供机会。 女星露西·刘（Lucy Liu）饰演的原创电影《查理的天使》（Charly’s Angels）认为，由伊丽莎白·班克斯（Elizabeth Banks）执导的新版电影对女性而言将是一个重大举措。 （哥伦比亚图片） 刘说：“我认为多样化的机会更多，而且我认为它变得越来越色盲。” “所以我不知道这是因为它是亚洲人。 我的意思是某些项目显然是，但我认为听众的期望水平不同。 而且我想，因为正如我所说，内容太多了–网络或流媒体服务能够真正了解需求和欲望，并且有机会给他们，尤其是如果他们有这样的观众和观众。” 查理的天使星凯丽在她与神的关系上表现出：“它有更强壮和更深的感觉” 她补充说：“无论是’Always Be My… Continue reading Why Women Kill 明星露西·刘为她出色的女性表演感到自豪：“我更多地属于这一类”
Checks + Balanced：25岁的奥斯汀餐厅经理在预算中追求精品健身和美容
即使在一个关于月经杯以及性生活的来龙去脉的问题是完全（而且很幸运）正常的世界中，以某种方式普遍使用的金钱仍然是许多人的敏感话题。 人们想过有史以来最健康的生活，但#realtalk可以累加起来。 您是否曾经想过，您的收入比您少（ 或您认为如此 ）的同事每天如何负担得起5美元的抹茶和12美元的切碎的沙拉？ 还是您朋友的预算如何让她每周三次参加$ 34的健身课程？ 这足以使任何人都想问：“嗯，对不起。 你怎么负担得起？！？” CWC 2019年10月18日下午02:00 这就是Well + Good的每月系列 Checks + Balanced 出现的地方。通过 打开厚而紧的窗帘以揭露不同收入级别的女性在健康上花费了多少，我们正在扩大透明度，并希望提供一些可以复制的inspo。 因为无论您赚多少，都可以养成在预算范围内工作的健康习惯。 本周，与男友相聚，她住在德克萨斯州奥斯汀市，是25岁的清洁美容奉献者Emma *。 艾玛（Emma）从担任餐厅经理的工作中每年可赚65,000美元，在这里，她对自己的月度支出有所了解，包括如何养成自己喜欢的健康习惯。 在这里，住在德克萨斯州奥斯汀市的25岁女孩分享了她的消费习惯。 艾玛（Emma），25岁，餐厅经理，得克萨斯州奥斯汀 收入： 65,000美元，外加奖金 。 我是一家餐厅的经理，这意味着我负责日程安排，雇用，培训和财务跟踪。 我在很大程度上喜欢它，尤其是因为我知道我不是那种对办公桌工作很满意的人。 我很高兴自己能站起来，而且不在传统的办公环境中。 我的基本工资是65,000美元，我每季度获得的奖金从300美元到2,000美元不等。 奖金与多种不同的来源挂钩，例如，由于秘密购物者给予了很好的评价或在餐馆获得高健康检查分数之后。 租金： 每月600美元。 我和男友住在一起，一间卧室的公寓每月的总租金为1200美元。 我们将其拆分为中间部分，每个部分支付600美元。 其他每月帐单：每月 $ 1,220 。 我每月最大的支出是学生贷款，每月500美元。 否则，我和我的男朋友就分摊了水电费，每人要70美元。 他为wifi付费，但我为我们的Hulu帐户付费，每月40美元。 我的电话费是每月100美元，我还有Spotify，这是每月10美元。 我的工作真的很靠近我们的公寓，所以幸运的是我几乎不支付任何汽油费。 节省： 每月500美元。 我每月向自己的储蓄帐户或我的401（k）捐款500美元（通常是两者的结合）。 健康食品： 每月$ 600。 我喜欢主要吃不含乳制品和麸质的食物。 我附近的一家名为Central Market的杂货店非常适合我的偏爱，因为它以比Whole Foods更低的价格出售许多健康食品。 我经常购买的主食包括羽衣甘蓝，菠菜，亚麻牛奶和香蕉奶昔，椰子酸奶和大麻籽。 我每天工作时都会得到免费的午餐，因此我不必打包或买餐。 尽管我通常不跟男朋友一起购物（我们有相反的时间表），但是当我们这样做时，我们会分摊费用。 当我们分开购物时，我们只是购买我们需要的东西。 总共，我每月在杂货上花费约400美元，每月在外出就餐上花费200美元。 健身： 每月$ 115。 我每周两次去Orangetheory Fitness ，并有八班会员协议，每月花费100美元。 我还拥有Classpass ，并且在该平台上，我选择了积分最少的会员资格，每月费用为15美元。 除此之外，我还有一个教旋转的朋友，所以有时候我可以免费去上她的课，真是太棒了。 我的男朋友和我有两只狗，它们在保持我活跃方面也做得很好。 美容： 每月$ 100。 除了健康饮食和健身以外，我没有很多其他的保健费用，除了某些美容产品外，这对我来说是一项重要的投资。 我想在Whole Foods或Credo在线购买美容产品。 我还购买了Vital Proteins胶原蛋白 ，我也认为它是美容产品-由内而外的美丽！ 总共，我每月在护肤，美容产品和胶原蛋白上花费约100美元。 狗食： 每月80美元。 就像我关注自己给自己的能量一样，我也同样关注进入他们小身体的东西。 *名称已更改。 说到狗， 宠物食品最近变得更加健康 。 如果您俩像爱玛（Emma）一样生活在一起，那么这里有一些与您的伴侣谈论金钱的技巧 。
制作我的Yaayia汤有助于我与希腊根源重新建立联系
前几天，我得知我的Yaayia是欺诈行为。 我在电话里问妈妈，她是否可以拿出我奶奶的希腊汤食谱，我坚信米饭和柠檬浓汤可以治愈我心碎的痛楚。 “你是说柠檬蛋汤？”我妈妈问我何时要求她翻阅她的食谱索引卡。 “很简单，您只需将鸡肉煮成汤 -” CWC 2019年10月18日下午03:00 “嗯，你不能买鸡汤吗，”我切断了她的电话。 是的你可以。 但是我母亲的评论让我快速浏览了Google的希腊鸡肉汤，只是想看看她的食谱是否有不需要我处理整只鸡肉的变种。 情节转折：Avgolemono汤，又名希腊鸡肉汤，是整个文化的首选安慰食物，而不是Margaret Garis原始的食物。 我不确定这是否使我成为一个坏希腊人或一个坏孙女。 唯一重要的是我渴望这种联系，直到我自己掌握了这顿饭后，我才会感到好起来。 我与希腊遗产的关系很奇怪也很零散。 我只有一半的希腊人，但是我最富有童年的回忆是在这种强烈的文化自豪感中铸就的。 （ 我的大脂肪希腊婚礼 ？完全准确。）我的祖父母基本上是参加史坦顿岛希腊节的，我喜欢从中获得的所有景象，声音和口味。 这是我保留的关于家庭这一方面的几件事情之一。 在我还不到十几岁的时候，我就失去了亚依亚（Yayia），这与我与传统的渊源联系很大。 现在，在28岁时，她很快就感到幻影和褪色。 但是最近，我发现了她约1950年的照相亭照片。她看起来像我，除了圣尼古拉斯（St Nicholas），希腊东正教教堂（Crech-Church）最红的女孩漂亮。 在图片中，她有弹性的黑发，天鹅的脖子，无所畏惧的眉毛，还有……像我一样熟悉的微笑。 找到照片使我意识到，关于她的事情我还有很多想知道的，而我简直不记得了。 我以为我会从她的汤开始，因为我记得汤。 我是那些噩梦蹒跚学步的挑食者之一，必须有人逐汤喂我一顿饭。 “再给亚耶咬一口！ 帕普又咬了一口！”然而，无花果浓汤不需要倒入我的嘴里。 柠檬的简单，令人愉悦的味道以及汤的温暖气味使我感到放松。 气味与记忆息息相关 ，这就是为什么当我感到孤独的时候，最近几年我去了Astoria（纽约皇后区的一个历史悠久的希腊居民区）去地中海烹饪的原因，我不应该为此感到惊讶。 但是，逃向皇后区并不是一个长期的解决方案。 我想带我的祖父母到我的厨房，除非我将他们的食谱牢记在心，否则我将无法做到这一点。 “但是汤的字面意思就像是黄金标准的希腊鸡肉汤，我真不敢相信。”那天晚上晚些时候，我向我的父亲询问食谱的状态报告后，告诉我。 “我一生都以为只是她的食谱。” “你是说Avgolemono汤？”他问。 “ Av-glo-manano汤，我不能这么说。” “它的字面意思是鸡蛋柠檬。” 它的字面意思是鸡蛋柠檬，因为这就是汤的浓稠度，几乎是稀粥样的稠度。 万一您的好奇心激起，当您想念自己的祖国时，希腊鸡肉汤不仅可以抚慰您的情绪，还可以帮助您放松身心。 对你也很好 营养学家兼地中海饮食专家艾琳娜·帕拉万提斯（Elena Paravantes）说：“您会得到类似奶油般的质地，浓密的质地，但是没有所有的卡路里和脂肪，就不会得到’奶油’汤，因为它没有像黄油或奶油那样添加脂肪。” 。 “您获得的唯一脂肪是鸡汤和鸡蛋。 您也可以只使用蛋清，甚至可以减少更多脂肪。 鸡肉和鸡蛋一起提供了高剂量的蛋白质 ，使这汤非常美味。”根据Paravantes的说法，这是一个非常简单而易变的食谱。 她说：“通过添加一些蔬菜，例如胡萝卜和芹菜，您基本上可以吃一顿完整的蛋白质，碳水化合物和蔬菜。” 因此，以奇妙的麦瑟尔夫人为背景，我的一只亚伊亚淡蓝色围巾把我的头发往后拉，我打了鸡蛋和柠檬。 我切碎了胡萝卜和芹菜。 我看着制作鸡汤所必需的“一只鸡鸡”，读到你应该把一只鸡拳打散去内脏，然后哭了好几分钟。 我不知道谁需要听这句话，但是如果您的饮食限制或水平无法应付将您的手伸入鸡体腔的深处，那么买汤就可以了。 （“这绝对不是关于鸡肉的，”我父亲说，我同意。） 锅里放着亚依亚的Avgolemono汤。 如果我公正地将她的钢包浸入水中以进行口味测试。 对。 而已。 闻起来像一栋充满了耶稣和迷你米洛斯神像的鼻子状房子的味道，就像我记得的那样品尝。 那天晚上，肉酱汤使我对家庭，传统和对某物的归属感回荡。 …以及下周的每晚。 我的Yaayia在22岁时就已结婚，在26岁时就已成为母亲，这种汤可食用6汤。 我想这是我们与众不同的一个主要方式，我在烹饪上受到挑战，而且怪异地spoon了一勺柑橘类大米，而我并不是希腊人。 我一个人 只有我了。 但是我并不孤单。 并不是的。 Avgolemono汤食谱 配料 1整只鸡，内脏和内脏被移除 约4磅和2夸脱的水或 2夸脱的低钠鸡汤 1小洋葱，切成薄片 1/2杯切碎的芹菜 1/2杯胡萝卜 2茶匙盐 1杯米或3/4杯Orzo 4个鸡蛋（在室温下） 2汤匙冷水 1至1 1/2柠檬汁 1.切洋葱，切碎胡萝卜和芹菜。 2.如果使用鸡肉：用水覆盖家禽，并用洋葱和芹菜加热。 用小火煮约1 1/2小时，做一半时加盐。 从锅中取出鸡肉； 保存以备将来用餐。 3.如果使用罐装肉汤：与洋葱，芹菜和胡萝卜一起加热，直到蔬菜变软。 4.将肉汤和蔬菜烧开。 放入米饭中搅拌，然后盖上锅盖，小火煮至完全煮熟（约20分钟）。 盐调味。 5.煮汤时，将蛋黄和蛋清分开。 在一个中等大小的碗里搅拌蛋清直到变硬。 5.将蛋黄倒入蛋清中，然后加水和柠檬汁搅拌直至变稠。 6.在鸡蛋混合物中加入少量热汤。 快速搅拌使未煮熟的鸡蛋升温。 7.将鸡蛋混合物倒入汤中，搅拌直至合并。 立即服务。 鸡蛋是自然界中的多种维生素。 只需询问营养师： 了解有关如何用希腊咖啡杯来算命的更多信息。 或阅读有关希腊人对于每种爱情如何使用七个不同词的信息。
如何制作健康的纳乔奶酪酱-因为这些薯条不会自己吃掉
CWC 2019年8月31日下午08:01 纳乔奶酪酱似乎很难使不含乳制品。 它是热的，奶油状的，充满风味-基本上是您在开胃菜中想要的一切。 但有趣的事实是：您可以使用植物性成分制成同样的东西，最终结果令人信服，没有人会相信您这不是真正的奶酪。 您可以使用腰果来制作从阿尔弗雷多（Alfredo）调味酱到通心粉和奶酪的所有东西，因此，坚果也可以作为出色的纳乔奶酪基料，这一点非常合适。 在最近的Reddit帖子中 ，一个用户分享了一种几乎不费吹灰之力就可以制作纯素食版本的方法，它不仅比您在货架上或餐馆中发现的更健康，而且（敢于说吧！）更美味。 将一杯生腰果在一杯水中浸泡几个小时后，在锅中将红甜椒和半个洋葱软化。 然后将腰果，蔬菜，1/4杯营养酵母，1/4杯辣椒酱（或辣椒）和石灰倒入搅拌机中，搅拌均匀。 如果您没有腰果，也可以使用大麻心，夏威夷果仁或葵花籽。 一旦品尝，它一定会成为您准备饭菜的一部分。 您整个星期都可以在玉米片 ， 玉米煎饼碗等中使用健康的奶酪酱。 专家提示：Costco拥有大量的腰果容器，可满足您的所有混合需求，因此，您绝不会短缺。 如果您真的想在#TacoTuesdays上玩游戏，请制作这款素食主义者Crunchwrap Supreme 。 然后找出您的guac所缺少的一种成分 。
日霜和晚霜之间的真正区别是什么？我需要两者吗？
您的护肤程序可以很简单 ，只需在常规产品上使用几种不同的产品，或者用#shelfie chock塞满了面霜，磨砂膏和精华素的超浓烈化妆品。 但是要回到基础上来，专家通常会同意晚霜和日霜可以肯定在您的疗程中起重要作用。 但这要复杂得多。 作为一个只需要洗脸，保湿和防晒霜的护肤程序的人，我一直认为同时销售日霜和晚霜的公司只是想让您购买不同包装的基本相同的产品，以制造一个额外的钱。 据位于波士顿的皮肤科医生格蕾琴·弗赖林 （ Gretchen Frieling ）博士说，事实并非如此。 每种成分都有独特的用途，并且包含在一天中的特定时间效果最佳的不同成分。 Frieling博士说，日霜通常含有SPF，并且比晚霜轻，因此易于在化妆前使用。 她说：“日霜通常还排除可能引起白天光敏性的活性成分，例如视黄醇，乙醇酸或α羟基酸。” 另一方面，晚霜则包含一些成分，这些成分可以在您远离太阳的有害光线快速入睡时发挥最佳作用。 睡眠是皮肤沉重的时候，因此夜间产品有助于保持皮肤健康，并减少过夜的衰老迹象。 这是您的皮肤恢复和修复的时候，这就是为什么晚霜专注于保湿和恢复的原因。”她说。 “因此，它们比日霜重，而且往往含有较高浓度的成分，例如肽和更强的活性物质，如视黄醇，在夜间最好使用，因为它们可以增加皮肤对阳光的敏感性。” 由于目的不同，Frieling博士不建议孤立地使用一个或另一个。 “如果您白天使用晚霜，您的皮肤会变得更油腻，并且不会受到阳光的伤害。 她说：“如果您在晚上使用日霜，则皮肤会感到滋润和滋养，但不会获得全方位的抗衰老和保湿成分。” 对于晚霜，皮肤科医生凯拉·巴尔 （ Keira L. Barr） 推荐使用Drunk Elephant A-Passioni视黄醇抗皱霜 （$ 74），对于日霜 ，请尝试使用顶级防晒霜LancômeRénergieLift多效日霜SPF 15 （ 99美元）。 但是，如果您真的很想让事情简单（我觉得您！），那么还有另一种解决方案：一种通用的面霜，它将为您提供两种产品在某种产品中的某些优势，让您获得抗衰老成分，保持保湿，让您的皮肤免受阳光伤害，甚至更多。 3种全效日夜晚霜，可简化日常护肤流程 1. Neutrogena Hydro Boost凝胶霜，16美元 药房产品FTW 。 Frieling博士说，除了价格高昂之外，该产品还“注入了透明质酸，透明质酸的作用就像海绵一样，可以滋润皮肤的外层。” 2. CeraVe超轻保湿乳液SPF 30，14美元 根据Frieling博士的说法，CeraVe的这款产品特别适合那些油性皮肤的人或正在寻找在妆容下能很好地保湿的人。 3.资生堂BenefianceWrinkleResist24日霜，63美元 这款乳霜可兼得两个词的精华。 即使白天使用，它也可以利用日霜和晚霜的功效。 Frieling博士说：“它特别丰富，有助于保护皮肤免受导致衰老的因素的影响。” 另外，您无法击败添加了SPF的产品。 是否曾经想过要参加#skincarediet？ 这就是全部内容 。 然后找出为什么使用过多的眼霜会产生反作用的原因……哎呀。
研究称即将到来的满月可能会扰乱您的睡眠
这个星期日带来了下一个满月，并且在一年中的特定时间里，总是有那天晚上的机会，您的梦想将包括一些怪异的，倾向于万圣节的恐惧。 如果不是这样，您仍然有可能整夜都在折腾和转弯，因为根据最近的研究，满月对睡眠的影响是真实而破坏性的。 CNBC报道 ，睡眠技术公司Dreem最近进行了一项研究，该研究分析了成千上万参与者的一百万个晚上的睡眠。 一些发现似乎是显而易见的（例如， 单人睡眠者的深度睡眠增加了20％，这显然并不令人震惊，表面上是因为他们不必担心被中途打b睡，＃amirite？），而其他发现则更具启发性。 例如，在您的REM游戏中，发现满月是A级麻烦制造者。 在满月的夜晚，人们需要多花9％的时间入睡，而一旦成功打oo，他们的深度睡眠就减少了7％。 而且，如果您认为满月对睡眠的影响很容易解释，那就是亮度增加干扰了您的昼夜节律，您的思路就很有意义。 毕竟，专家们确实建议完全黑暗 （或者至少是一些中地红色的灯光 ）以优化睡眠健康。 但是研究发现，即使在特别阴天的夜晚满月升空，参与者的睡眠也会受到影响。 从历史上看，满月与疯狂，混乱，危险和不良行为有关。 因此，当人升起时，这种焦虑感会导致一些不安的夜晚。 相反，根据德雷姆（Dreem）联合创始人兼首席技术官Quentin Soulet de Brugiere所说，与满月的文化联系正在损害我们的睡眠。 也就是说，从历史上看，满月与疯癫，混乱，危险和不良行为有关 。 因此，当人升起时，这种焦虑感会导致一些不安的夜晚。 “我的客户告诉我，他们感到满月与特别是无法入睡有关，”占星学家考特尼·奥莱利（Courtney O’Reilly）此前对Well + Good表示。 “有些人还说他们感到有点筋疲力尽或耗尽。” 那么，一个疲倦，绝望的人如何在满月的愤怒下获得良好的睡眠呢？ 听起来有些陈词滥调，游戏的名称是自我保健，自我保健，自我保健。 当然，如果您想陷入混乱，满月可能是举行庆祝活动和聚会的好时机，但是如果您即将进行大型演讲并且不能承受任何损失，请给自己过夜。 不要使您的日程安排超负荷， 散布一些薰衣草 ，并尽其所能地补充水分 。 有星期一的情况吗？ 月亮实际上可能是罪魁祸首。 这是在您打算重新开始时如何设定“新月”的意图 。